Kaip Kuko Trumpas grūdų rudieji ryžiai

Trumpi grūdų rudieji ryžiai funkcijos apkūnus, beveik apvalūs branduoliai. Dėl didelio krakmolo kiekio, virti rudieji ryžiai yra linkęs būti drėgna ir lipni. Pasak Nebraskos-Linkolno universitete, rudieji ryžiai yra maždaug du gramai ląstelienos ir šiek tiek daugiau nei 100 kalorijų per pusę puodelio, todėl maistingas dalis dietos. Galite naudoti trumpas grūdų rudieji ryžiai kurį saldžių ir pikantiškų patiekalų, pavyzdžiui, išmaišyti, bulvytės, šaldymo salotas, sriubas ir pudingai įvairovė.
Ko jums reikia
Vidutiniame inde
pusė šaukštelio druskos
šakių
Du šaukštai sviesto (nebūtina)
instrukcijos

1. Supilkite vieną puodelį trumpą grūdų rudieji ryžiai, du puodelius vandens ir vienas -half šaukštelis druskos į vidutinio puode.
   

2. Suderinti vandens virš didelio karščio Varėna. Sudėkite ryžius.
   

3. Uždenkite puodą su sandariu dangčiu ir sumažinti šilumos mažas sukurti švelnų troškinkite.
   

4. Troškinkite 50 minučių ryžiai be kėlimo dangtį. Paimkite keptuvę nuo šilumos ir leisti ryžiai sėdėti penkias minutes. Pūkų ryžius šakute. Sudėkite du šaukštus sviesto, jei nori.