Makaronai Fagioli ir Alfabetas sriuba yra viena iš labiausiai paplitusių daržovių sriubos, bet saugokitės:. makaronai, morkos, kukurūzai ir daržovių jose padaryti juos labai daug angliavandenių. Dėl mažai angliavandenių, Atkinso alternatyvomis, pabandykite kremas šparagai sriuba arba kreminės česnako cukinijos ir žirnių sriuba. Atkinso svetainė suteikia receptai šių ir kitų mažai angliavandenių sriubos nariams - narystė yra nemokama Žanrai Jautienos Sriubos

Low-Carb jautienos sriubos yra pakankamai universalus. būti į Atkinso dietos kuokštelinių. Saut & eacute; £ 1 malta jautiena ir įpilkite 4 puodelius jautienos atsargų, 1 šaukštelis. malta česnakai, ir frac12; puodelis kapotų šviežių vyšniniai pomidorai, 3 susmulkintų salierų stiebai, 1 supjaustyti cukinija ir druskos, pipirų ir raudonėlio paragauti už pagrindinio, bet skanus, daržovių jautienos sriuba. Eksperimentuokite su mažai angliavandenių įrašomi tokie terminai kaip grybai, tofu ar čederio sūrio, ar forma maltos jautienos kukuliai į arba naudoti juostelių kryžkauliu, o ne įvairovė.
Vištienos Sriubos

" Vištienos makaronų sriuba yra Amerikos klasika, bet jei jūs padaryti jį naudojant mažai angliavandenių makaronus, tai, deja, Atkinso ne-ne. Bet nebijok, yra daug mažai angliavandenių Vištienos sriuba receptus, kad yra lygiai taip pat patogiau ir skanus. Mėgaukitės pietvakarių skonio vištienos tortilijų sriuba --- tiesiog paprašykite jį be tortilla juostomis kaip Atkinso alternatyvą. Jei esate Azijos virtuvės nuotaikos, pabandykite vištiena, grybai ir Bok Choy sriuba receptas rodoma oficialioje Atkins svetainėje. Žanrai Kiaulienos Sriubos

kumpiu ir skaldytų žirnių yra populiari sriuba, kad yra Atkinso draugiškas, jei naminis; saugokitės konservuotų sriubų, nes jie paprastai yra "paslėptas" angliavandenių. Nors šoninė yra daug riebalų, tai natūraliai yra mažai angliavandenių, ir vos už kelių juostos prideda didžiulį skonio sriubos. Čederio šonine ir mėlynos sūrio ir kumpio dvi mažai angliavandenių sriuba veislių, kurios pakuotėje didelis, drąsus skonį į Atkinso draugiškas valgio, kuris užpildo užtenka pietums ar vakarienei. Dėl dūminis Tvist dėl ​​klasikinio sriuba skonio, mailiaus ir sukapoja 1/2 svaro kumpio, ir pridėti prie mažai carb daržovių sriuba.