Kaip padaryti, kad vegetariškų receptų

Daugelis žmonių susidaro įspūdis, kad būtų vegetaras, ant turi įsipareigoti iki nuobodus degustacija ir nuobodus maisto produktų gyvenimą. Pažymėdamos, gali būti toliau nuo tiesos. Vegetariškas maistas gali puikus skonis su šiek tiek kūrybiškumo. Šiame straipsnyje mes parodysime, kaip kai kurie didieji metodų, vegetariškos virimo.
Instrukcijos

1. Įsitikinkite, kad jūs gaunate pakankamai baltymų iš maisto produktų, kad jūs pasirinkote. Atminkite, kad jūsų pakeičia mėsą, kuri yra pakrautas su baltymų. Špinatai yra puikus šaltinis kartu su pupelėmis, kiaušinių ir sūrio. Valgyti iš jų pusiausvyrą duos jums visiems baltymų, kad jums reikia ir siūlo puikių skonių savo patiekalų.
   

2. "Neapsigaukite manydami, kad visa tai mažai riebalų. Daugelis padaryti prielaidą, kad visi vegetariškas maisto produktas turi mažai kalorijų ir padės jums numesti svorio. o tai yra tiesa kai patiekalai, yra keletas vegetariškų maisto produktų, kurie gali užkimšti arterijas su geriausiais iš jų. Viskas, kas yra didelis pieno greičiausiai teks daug riebalų. Atminkite, kad jums reikia subalansuoti savo mitybą su vegetariško maisto, kaip jums, jei jūs valgė mėsą.
   

3. Kuko alyvuogių aliejaus. Bet patiekalai, kuriuos reikia juos virti aliejuje turėtų būti virti alyvuogių aliejaus. Alyvuogių aliejus yra lengvas ir padeda išlaisvinti iš maisto skonį. Taip pat mažiau riebalų ir kalorijų, palyginti su gegužės mėn kitais aliejais.
   

4. Studijų prieskoniai ir ką jie gali padaryti. Bet vegetariškas patiekalas gali būti išsiskirti, kai prieskoniai dedami. Atsižvelgiant sojos ir pridedant sojos padažas suteikia jai visiškai naują dimensiją. Įrašyta kmynų, paprikos ir kario galite padaryti paprastą patiekalą į pagautę vienas. Negalima eiti iš proto. Tiesiog pabandykite šiek tiek čia ir ten.
   

5. Apsvarstykite galimybę naudoti mėsos pakaitalų. Daugelis nenori tai padaryti, nes bijo, ką jie gali paragauti pan. Yra tikrai keletas mėsos pakaitalų, kurie būtų puikus. jie yra gerai ir pridėti, kad papildomų liesti tekstūra ir skonis jums vegetariški patiekalai.