Kaip Fry yra vandenyje Egg

"laikomas žmogus būtų tobulas maistas, kiaušiniai yra sveiki be niekieno dietos - jie suteikia didelį kiekį baltymų, vitaminų ir mineralų. Vienas kiaušinis turi apie 75 kalorijų, tačiau kepti juos aliejuje gali daugiau nei dvigubai tai. Siekiant išvengti nereikalingos kalorijų Jūsų kiaušiniai, pabandykite kepti juos į vandenį. Vandens keptas kiaušinių turi nepridėta kalorijų ir skonio taip gerai, kaip savo naftos keptas kolegomis. Jums reikia maždaug penkių minučių pakepti žinutę vandenyje. Things kiaušinį jums reikia
nelipnius keptuvėje su dangčiu

plastiko ar gumos mentele
instrukcijos

1. Supilkite 1/2 colio vandens į keptuvę ir ant vidutinės ugnies. Suderinti vandens virinti.
   

2. "Crack kiaušinį į keptuvę centro ir uždengiamas dangčiu. Palikite kiaušinį mailius virš vidutinės ugnies dvi minutes.
   

3. Flip kiaušinį su mentele ir padėkite dangtelį ant keptuvėje. Mailius už papildomus dvi minutes kiaušinių ir nuimkite keptuvę nuo ugnies.
   

4. Paimkite kiaušinį iš keptuvę su mentele ir padėkite jį ant sulankstyti popieriniai rankšluosčiai sugeria vandenį. Pat iš kiaušinių sausu popieriniu rankšluosčiu Top prieš patiekiant.