Kaip Grind plieno Cut avižos

plieno Cut avižos yra mažiau perdirbtas produktas avižų nei traiškyti arba momentinių avižų. Sukurtas iš nesmulkintų grūdų avižų, kad buvo sumažintos, o kad plokšti, tekstūra yra dažnai daug daugiau nei įmonė valcavimo avižų ir virimo laikas yra ilgesnis. Kadangi jie yra minimaliai tvarkomi, jie turi mažesnę glikemijos indeksą nei tiesioginių avižiniai. Šie avižos taip pat yra daug baltymų, todėl jiems mėgstamą pasirinkimas dietos, kultūristų ar mama kurti savo kūdikio maistą namuose. Malant avižų, jie virėjas greičiau ir galima maišyti į kitų maisto produktų, pavyzdžiui, baltymų kokteilius.
Ko jums reikia
Electric prieskonių malimo arba kavos pupelių malūnėlis
plieno supjaustyti avižų

Hermetiški saugojimo konteineris

instrukcijos

1. Fill savo prieskonių malimo arba kavos malūnėlis pusės su plieno supjaustyti avižų ir uždarykite dangtelį.
   

2. < p> Pulsas į malūnėlis 10 sekundžių ir patikrinti grind nuoseklumą. Pulsas vėl 5 sekundžių intervalais, sustoti, kai avižos buvo sumažintas iki smulkių miltelių.
   

3. "Ištuštinti malūnėlis turinį į orui nepralaidų kanistras ar konteinerio ir užplombuoti konteinerį. Kadangi šlifavimas keičia galiojimo laikas plieno Cut avižos, suvartoti per vieną mėnesį.