Kaip Kuko miežių dribsniai (4 žingsniai)

Nors miežiai dažnai virti į pikantiškų patiekalų, jis veikia lygiai taip pat gerai, kaip karšta dribsniai, saldintas cukrumi ir papildyta vaisiai ir riešutai. Miežiai yra plačiai naudojamas alaus gamybos, bet švelniai saldus ir kramtomų grūdų taip pat yra maistinga papildymas bet dietos. Miežiai yra mažai riebalų ir puikus šaltinis ląstelienos ir baltymų. Parengti vos kaip karštus pusryčius grūdų, naudoti plačiai prieinama perlines, kuris turi išoriniai lukštų ir sėlenos sluoksniai pašalinami, todėl šis gerai žinoma lėtas virimo grūdus tiek greičiau parengti.
Ko jums reikia
Didelis dubuo
Kiaurasamtis
puode
mediniu šaukštu
Pienas ir /arba vandens

instrukcijos

1. Supilkite perlines į dubenį ir nuplaukite po tekančiu šaltu vandeniu. Išleiskite miežius į koštuvą.
   

2. Suderinti vandens arba pieno mažai virti ant viryklės puode. Dėl 3/4 iki 1 puodelio perlines, naudoti apie 3 ar 4 puodeliai pieno ar vandens, priklausomai nuo to, kaip stora norite javų būti. Taip pat galite naudoti lygiomis dalimis vandens ir pieno.
   

3. "Pridėti į perlines ir užvirkite, tada sumažinti iki mažos. Uždenkite ir kepkite miežių, kartais pamaišant, apie 45 minučių arba tol, kol miežiai sutirštės norimą nuoseklumas. Tai gali reikėti mažiau laiko, jei nori plonesni karšto grūdų. Jei jis sutirštės per daug, įmaišykite pieną, truputį atlaisvinti jį.
   

4. nuimkite nuo ugnies ir įmaišykite papildomo džiovintų vaisių norite, pavyzdžiui, razinų ir džiovintų abrikosai. Supilkite karštą miežių grūdų į atskirus dubenėlius ir mėgautis su pasirenkamais priedais cukraus ir ir stambiai kapotų riešutų.