Kaip Sugerti sezamo sėklų (5 žingsniai)
"žalio maisto entuziastai (ir visi maisto entuziastai) Pažintys sezamo sėklų, nes jie yra puikus šaltinis magnio, geležies ir kalcio, ir jie gali būti naudojami patiekalų įvairovė. Mirkymas sezamo sėklų prieš valgant leidžia jums dygsta sėklos, kurios pagalba virškinimui. Taip pat šalina visus nematomus toksinus per sėklų. Ekspertai teigia, kad mirkymas sezamo sėklų, taip pat skatina mineralinių medžiagų įsisavinimą į savo kūną. Mirkymas sezamo sėklų, taip pat neskatina fitino rūgšties, kuri, kaip manoma, padaryti sėklos paragauti karčios ir sumažinti jų mitybos naudą buvimą.
Ko jums reikia
Matavimo puodelis
1 puodelis sezamo sėklų
4 puodeliai vandens
didelį dubenį
kvėpuojantis audinys (rankšluosčių)
vielos tinklelio kiaurasamtis
instrukcijos
-
Supilkite 1 puodelį sezamo sėklomis į savo dubenį. Pridėti 2 puodeliai vandens.
-
Uždenkite savo dubenį laisvai su kvėpuojantis audinys, pavyzdžiui, rankšluosčiu. Įsitikinkite, rankšluostį apima dubenį viršuje. Leiskite pastovėti keturias valandas.
-
"Išleiskite vandenį iš jūsų sezamo sėklų savo akučių kiaurasamtis, tada pakilti sėklas dar kartą.
-
Grįžti į dubenį ir sėklos pridėti 2 puodeliai vandens. Vėl įdėkite per savo dubenį rankšluosčiu. Sugerti keturias valandas.
-
"išleiskite vandenį sezamo sėklų savo koštuvą ir vėl nuskalaukite sėklas. Jūsų sėklos yra paruoštas vartoti.
Maistas ir gėrimai
- Kaip užplikyti kukurūzų alus (6 žingsnių)
- Kaip padaryti, kad vokiečių šokolado pyragas nuo nulio
- Kaip padaryti, kad Donuts iš Miltai (10 žingsnių)
- Ką daryti su sutrupėjo Cake
- Kaip padaryti, kad Bostono rinkos kremas Špinatai
- Kaip sudžiūvęs Dviejų colių storio Laukiniai Ak tunus (
- Kaip išlaikyti griežinėliais Persikai Švieži (4 Žingsn
- Kaip Kuko Cukinija Kaip Japonijos Hibachi Restoranas
Maisto ruošimo technika
- Įrašyta soda su Bostono keptos pupelės nuo nulio
- Kaip Ar Pienas nesugadinant
- Kaip Padaryti Omletas į plastikinį maišelį į verdantį
- Kaip iškepti lazdyno riešutai (5 žingsniai)
- Kaip Atitirpinimo kaulų-Ham (4 Žingsniai)
- Kaip Kuko kalmarais orkaitėje (9 žingsniai)
- Kaip padaryti, kad druskos sūrymu (4 Žingsniai)
- Kaip galima Persikai su slėgio Canner
- Kaip Padaryti Sausas varškės
- Kaip išsaugoti maisto stiklainiai