Kaip pasiruošti žiediniai kopūstai
Žiediniai kopūstai ateina sezono rudenį. Žalias , tai yra didelis keliose maistinių medžiagų , įskaitant folatų , ląstelienos , kalio ir vitaminų B6, C ir K. Žiediniai kopūstai gali būti įteiktas žalias, skrudinti, garinti , virti, kepti arba pureed . Nesvarbu, kaip jūs planuojate jį naudoti , ši Vegetaras naudos iš tinkamo apdaila.
Instrukcijos
-
Pasirinkite žiediniai kopūstai , kuris tolygiai baltas ir dėmės nemokamai su žalia , nonwilted lapus ir nėra atvirų gėlės.
-
" Plaukite šaltu vandeniu teise žiediniai kopūstai , kol būsite pasirengę jį naudoti.
-
Išimkite ir išoriniais lapais išmeskite.
-
su aštriu peiliu , nupjauti stiebą ir išmeskite. Pašalinti branduolį iš žiedinių kopūstų ir išmeskite.
-
Break arba supjaustyti žiediniai kopūstai į dideles ar mažas žiedynų , priklausomai nuo to, kaip jūs naudojate jį , ir naudoti iš karto.
Maistas ir gėrimai
- Kaip sūdytos menkės (5 žingsniai)
- Nurodymai Sfornatutto Longhi (11 Steps)
- Kaip padaryti, kad Tom Collins (7 Žingsniai )
- Kas yra gero vyno už Mimosa
- Kaip dažnai Jūs belsti į kepta vištiena
- Kaip valyti nelipnius virtuvės (6 žingsnių)
- Kaip užšaldyti Petražolės & amp; Šalavijas
- Kaip naudotis ksantano guma kepimo
Maisto ruošimo technika
- Ar Jūs virėjas su pratrintos kuro?
- Kefyras Pavaduojantis narys
- Kaip Kuko Bulvės rudo maišas (3 Steps)
- Kaip virėjas Šaldyti Ak tunų kepsnys protokolu
- Kaip Sausi Laukiniai Morel grybai
- Kaip Kuko Ak tunų keptuvėje
- Kaip užšaldyti Pavlova
- Kaip dūmai ežerinis upėtakis
- Ar Jūs Kuko dešra Pirmas Kai Ėsdinimas IT
- Kaip laikyti salierų šaknys