Kaip Kepkite lęšiai

Keptos lęšiai užtruks apie valandą padaryti, bet paruošimo darbai yra greitas ir paprastas. Visa kita proceso yra pasyvus kepimo laiką, per kurį galite linkę kitų dalykų. Šios pupos padaryti skanus ir maistingas garnyrą arba galite juos sujungti su kitais ingredientais pasirodyti troškinti orkaitėje arba kitą heartier patiekalas tarnauti kaip užkandis. Kaip papildoma premija, lęšiai yra gana pigus ir tiekiame pagrindinių maistinių medžiagų daug.
Ko jums reikia
kiaurasamtis
Matavimo puodeliai
troškinimo indą
druska ir pipirais
Prieskoninės žolės, prieskoniai, kvapnieji (neprivaloma)
Šakių
instrukcijos

1. Įkaitinkite orkaitę iki 350 laipsnių pagal Celsijų.
   

2. < p> Supilkite lęšiai į sietelį. Pick per juos pašalinti jokių pašalinių medžiagų. Nuplaukite juos po šaltu tekančiu vandeniu, sukant juos per kelis kartus su Laisvąja ranka užtikrinti išsamų plovimą.
   

3. "Pour tris ketvirtadalius puodelio vandens per puodelio lęšių į troškinimo indą , Pridėti lęšiai, kartu su druska ir pipirais pagal skonį ir bet kokių kitų norimų papildomų žolelių, prieskonių, aromatinių medžiagų ir lydinčių ingredientų. Kai galimybės įtraukti kario milteliai ar pasta, ciberžolė, kalendra, rozmarinas, imbieras, česnakai, svogūnai, scallions, Tomates, morkos, skaldyti žirniai, kauliukų datas kumpio, sojos padažu arba tamari.
   

4. Uždenkite troškinimo indą ir padėkite jį į krosnį. Kepkite lęšiai už maždaug 50 iki 60 minučių. Sudėkite viską gerai įpusėjus. Jei norite, viršų su smulkintos čederio ar kito maždaug per pastaruosius 5 minučių kepimo laiko sūrio lęšiai. Pūkų su šakute lęšiai prieš patiekiant.