Keptos vištienos kotletai
JAV žemės ūkio departamento Ekonominių tyrimų tarnyba teigia, kad vištiena tapo labiau populiarus dietos pastaraisiais dešimtmečiais. Tiesą sakant, 59,2 £. vištienos vienam asmeniui buvo suvartota 2004 metais, palyginti su tik 27,4 £. vienam asmeniui 1970 metais viena iš priežasčių yra vištiena turi mažiau bendro riebalų, sočiųjų riebalų ir cholesterolio, nei jautienos, pagal 2005 m maistinių medžiagų duomenų bazėje USDA. Jūs galite naudoti įvairių vienetų vištienos, kai ruošiate maistą, pavyzdžiui, kojų ar krūtinės. Vištienos kotletas yra be kaulų ir be odos tenderized gabalas vištienos. Galite kepti kotletai gana lengvai.
Ko jums reikia
£ 1 vištienos kotletai
duonos trupinius
1 kiaušinis
Alyvuogių aliejus
1 skiltelė česnako
1 Ar vištienos sultinio
2 šaukštai. Baltasis vynas
Mocarelos sūris (griežinėliais)
instrukcijos
-
"Beat vieną kiaušinį. Galite naudoti šluotelė arba šakute.
-
Dip 1 £ vištienos kotletai į sumuštas kiaušinių. Įsitikinkite, kad abu kotletas pusės artimųjų į kiaušinį.
-
Kailis vištiena su duonos trupiniais. Supilkite duonos trupinius ant lėkštės ir panirti kiaušinių dengtos vištienos kotletai. Coat abiejų pusių duonos trupinius.
-
Paruoškite keptuvę. Vieta 2 šaukštai. alyvuogių aliejaus keptuvėje ar pakankamai kailio visą dugną. Pasukite temperatūros ir vidutinio aukščio šildyti aliejų.
-
kepti kotletai. Vieta kotletai keptuvėje. Mailius iki auksinės rudos spalvos ir tada apverskite. Mailius kitos pusės, kol ji yra auksinės rudos spalvos.
-
Kuko viena skiltelė česnako. Šilumos 1 valg. alyvuogių aliejaus keptuvėje. Vieta česnakų šildomas keptuvėje ir pakepinti, kol česnakai tampa aukso spalvos. Nuimkite nuo ugnies iš karto.
-
Paruoškite kotletai kepimui. Gauti kepimo indą ir įdėkite kotletai dubenyje. Dulksna šimtų česnako ir aliejaus per visą kotletai viršuje. Pridėti Galima vištienos sultinio ir 2 šaukštai. baltojo vyno.
-
kepti kotletai. Virėjas 350 laipsnių pagal Celsijų 40 minučių. Vieta Mozzarella griežinėliai Per kotletai pastaruosius penkerius minučių.
Previous:Kaip Marinuoti vištienos su BBQ padažu
Next: Naudoja Popcorn Vištiena
Maistas ir gėrimai
- Ar galite kepsnys Visa kepti viščiukai
- Kaip padaryti, kad duonos minkymo Bucket
- Įvairūs sūrymus jautienos trūkčiojantis
- Kaip Frost slapukus tik su peiliu
- Kaip padaryti, kad "Tiffany Box pyragas
- Kaip sustorėti Su kukurūzų krakmolo
- Diabetinė Pusryčiai Alkoholis Receptai
- Sūriai, kurie yra panašūs į Gorgonzola
Vištienos receptai
- Kaip Charbroil vištiena (4 Žingsniai)
- Ar būtina Tent Vištiena po virimo?
- Kaip padaryti, kad Traškūs Kepta vištiena
- Kaip kepti viščiuko kojos naudojant Turkija Fryer (5 Žing
- Kaip Kepkite Vėjo malūnėlio vištiena (10 Žingsniai)
- Kaip Marinuoti vištienos itališkas padažas (5 žingsniai)
- Ar Jūs Marinuoti šaldytos vištienos All Night
- Kaip giliai mailius Hot Wings (8 žingsniai)
- Kaip gauti vištienos drėgna po kepimo
- Kaip padaryti, kad Kinijos vištienos & amp; Brokoliai (10 ž
Vištienos receptai
- Campbell Soup Receptai
- Vištienos receptai
- Nusilpti puodą Receptai
- Duck Receptai
- Užkandžiai Receptai
- Žuvis Receptai
- Kepimas ant grotelių
- Mėsos receptai
- netikras zuikis Receptai
- Makaronai Receptai
- Karbonāde Receptai
- Naminiai paukščiai Receptai
- Quiche Receptai
- Quick & Easy Maitinimas
- Seafood Receptai
- Moliuskai, vežiagyviai Receptai
- Lėtai viryklė receptai
- suši
- Turkija Receptai
- Stirnienos Receptai