Kaip Kuko tilapija CROCK puodą

tilapija yra sykas su švelniu skoniu, kad net tie, kurie nerūpi žuvims patiks. Skirtingai nuo sunkiųjų žuvis pusjuodžiu skonių, pavyzdžiui, tunų ir lašišos, galite sezoną tilapija su bet prieskonių, vaisių ir daržovių derinys ir šviesos žuvis stiprina, o ne konkuruoja su skonių. Ši žuvis yra dar lengviau parengti kai suporuotas su kiekvienu užimtos virėjo mėgstamą virtuvės prietaisas: CROCK puodą. Tilapia dribsniai lengvai, todėl naudoti aliuminio folija, kad žuvis sveika, kad jis neturi subyrės, kaip jūs jį pašalinti iš CROCK puodą, dėl kurio susidaro drėgna, kvapnus žuvų.
Ko jums reikia
Aliuminio folija
Daržovės
Prieskoniai
Mėsos termometras
Šakių
instrukcijos

1. Planavimas atskirą gabalėlį folijos kiekvienam žuvų filė ant lygaus darbinio paviršiaus, naudojant folija gabalas apie tris kartus žuvų filė dydžio. Žuvų filė lengvai virėjas, ir kiekvienas asmuo baigiasi su savo folija suvynioti valgio, bet jūs galite taip pat lengvai virėjas visą žuvį į foliją, jei CROCK puodą yra pakankamai didelė.
   

2. "sezonas abu su tilapija filė pusių, naudojant sausus prieskonius, pavyzdžiui, druska ir pipirais. Uždėkite vieną filė ant kiekvienos folijos gabalas centre.
   

3. Geriausi žuvis su jūsų pasirinkimas ingredientų virėjas kartu su žuvų, pavyzdžiui, pjaustytų svogūnų ir pipirų, gabaliukus ananaso ir Mango, arba pomidorų ir bazilikų. Galite naudoti vaisių, daržovių, šlapias ir sausų ingredientų derinys prisitaikyti žuvis bet virtuvės tipo. Pabandykite česnako, imbiero, medaus ir Teriyaki padažu virš svogūnais ir pipirais ir Azijos įtakos, ar viršuje su karštu padažu ir salsos dėl Meksikos stiliaus patiekalas. Naudokite paprastą alyvuogių aliejaus akcentas pomidorų ir bazilikų žuvies patiekalas. Jūs galite nulaužti pipirų ir išspausti sultis iš virš žuvų citrina ir palikti citriną į paketą padaryti geresnį citrinos pipirų vištienos nei iš sausos citrinos pipirų prieskonių.
   

4. Gather ilgas pusių virš žuvų folijos ir kartų juos kartu apie 1 colio. Tęsti lankstymo visą kelią žemyn į žuvų ir kitų ingredientų. Sulenkite kiekvieną galą, kol folija yra visiškai uždara ir gerai užsandarinti. Teoriškai, jums turėtų būti suteikta išmesti paketą ir atgal į savo rankas be jokių sulčių nutekėjimo; realiame gyvenime, tikriausiai neturėtų išbandyti šią teoriją.
   

5. Vieta folijos paketus viduje CROCK puodą įrašyti. Jums nereikia įdėti juos vienodu sluoksniu. Vieta dangteliu CROCK puodą.
   

6. Kuko maždaug 2 1/2 3 valandų ant nusilpti puodą anketa aukštos temperatūros aplinkoje, arba apie 5 valandų mažos žuvys temperatūros nustatymas. Patikrinkite žuvis su mėsos termometru ir pašalinti, kai jis pasiekia vidinę temperatūrą 145 laipsnių pagal Celsijų, o minkštimas dribsnių lengvai šakute. Folijos paketai nuolat sultis, esančias aplink žuvų tiek tilapija yra virti per garuose ar brakonieriavimas, jei yra didelis skysčio kiekis.