- | Food & Drink >> Maistas ir gėrimai >> Pagrindiniai Patiekalai >> Žuvis Receptai >>
Kaip Kuko Lašiša citrinų griežinėliai keptuvėje
Lašiša yra širdies sveiki be dietos, nes ji yra labai mažai sočiųjų riebalų ir suteikia dosnias sumas naudingų omega 3 riebalų rūgščių, baltymų, seleno ir vitamino D. Harvardo visuomenės sveikatos mokyklos rekomenduoja du 6-uncija porcijas žuvies per savaitę. Nors brakonieriavimas yra lengva, mažai riebalų maisto ruošimo technika dažnai naudojama parengti žuvis, jis gali sukelti sausų tekstūros ir išblukęs skonio. Brakonieriavimo žuvis ant citrinos griežinėliais su kvapnus skysčių ir pagardų rūpinasi problemos, gaminant konkursą, puikūs lašiša.
Ko jums reikia
Lemon griežinėliais
Keptuvė su dangčiu
neriebaus daržovių sultinio
sauso baltojo vyno
druskos
šviežiai maltų juodųjų pipirų
peletrūno
lauro lapai
krapų piktžolių
Kapotos askaloniniai česnakai
įteikimas plokštelę
Instrukcijos
-
Išdėstyti citrinų skiltelės keptuvėje.
-
"Pour nedidelį kiekį neriebaus daržovių sultinio į lėkštę. Naudokite pakankamai skysčio padengti apie 1/2-inch giliai keptuvėje. Arba sumaišykite daržovių sultinio su vienodo dydžio sauso baltojo vyno.
-
Išdėstyti lašišos ant citrina griežinėliais.
-
Pabarstykite lašiša su savo pasirinkimą prieskoniais. Pavyzdžiui, pridėti druskos ir šviežiai maltų juodųjų pipirų, kartu su peletrūno ir lauro lapų ar džiovintų krapų piktžolių. Jei reikia, pridėti pjaustytų askaloniniai česnakai.
-
Suderinti skystis užvirti ir padengti keptuvę. Virkite apie 10 minučių lašiša, arba tol, kol momentinių skaityti termometras įdėtas į lašišų registruoja 145 laipsnių pagal Celsijų. Virti lašiša yra drumstas, nepermatomas išvaizda ir jai dribsniai lengvai šakute.
-
"perkėlimas į lašišos, plokštelės ir tarnauti nedelsiant. Išmeskite citrinos ir likusių skystis.
Maistas ir gėrimai
- Kaip Kuko Vištienos ant Tautinės į Konvekcinės krosnys
- Kas yra "Tarnauti Vodka Over Vynas skirtumai?
- Kaip Grill sijonas kepsnys (8 žingsniai)
- Koks yra skirtumas tarp Straight Bourbon ir nuolatinį Bourb
- Kaip padaryti, kad Dešrų Nuorodos Be Korpusas
- Kaip Kuko Turkija Greitas (5 žingsniai)
- Kaip galima moliūgų (6 žingsnių)
- Kaip sužinoti, ar medus yra Žalias (5 žingsniai)
Žuvis Receptai
- Kaip Kepkite Kokanee Lašiša (16 Žingsniai)
- Galima valgyti ant keptas upėtakis odą?
- Kaip valyti AMIA
- Būdai Kuko lašišos filė
- Kaip Kuko Kalifornijos geltonuodegės žuvys (11 Žingsniai)
- Kepta lašiša su ananasų
- Kaip Kuko Spot žuvis
- Patarimai ŠILDYMAS kepta žuvis
- Kaip Pan Fry Cod arba juodadėmių menkių (6 Žingsniai)
- Kaip Mikrobangų Fresh durklažuves (5 žingsniai)
Žuvis Receptai
- Campbell Soup Receptai
- Vištienos receptai
- Nusilpti puodą Receptai
- Duck Receptai
- Užkandžiai Receptai
- Žuvis Receptai
- Kepimas ant grotelių
- Mėsos receptai
- netikras zuikis Receptai
- Makaronai Receptai
- Karbonāde Receptai
- Naminiai paukščiai Receptai
- Quiche Receptai
- Quick & Easy Maitinimas
- Seafood Receptai
- Moliuskai, vežiagyviai Receptai
- Lėtai viryklė receptai
- suši
- Turkija Receptai
- Stirnienos Receptai