Wat moet je vermijden om te eten tijdens het geven van borstvoeding?

* Alcohol :Alcohol kan in uw moedermelk terechtkomen en het gedrag, de slaap en de ontwikkeling van uw baby beïnvloeden.

* Cafeïne :Cafeïne kan ook in uw moedermelk terechtkomen en leiden tot prikkelbaarheid, slaapproblemen en andere problemen bij uw baby.

* Chocolade :Chocolade bevat cafeïne en theobromine, die beide de slaap van uw baby kunnen beïnvloeden.

* Vissen met een hoog kwikgehalte :Kwik is een zwaar metaal dat het zenuwstelsel van uw baby kan beschadigen. Vissen met een hoog kwikgehalte zijn onder meer haaien, zwaardvis, koningsmakreel en tonijnsteak.

* Rauw of onvoldoende verhit vlees, vis en eieren :Deze voedingsmiddelen kunnen schadelijke bacteriën bevatten die uw baby ziek kunnen maken.

* Ongepasteuriseerde melk en sap :Ongepasteuriseerde melk en sap kunnen schadelijke bacteriën bevatten die uw baby ziek kunnen maken.

* Bepaalde kruiden en specerijen :Sommige kruiden en specerijen, zoals knoflook, ui en pepermunt, kunnen de smaak van uw moedermelk veranderen en ervoor zorgen dat uw baby weigert te drinken.

* Allergene voedingsmiddelen :Als u een familiegeschiedenis van voedselallergieën heeft, wilt u misschien het eten van voedingsmiddelen vermijden die veel voorkomende allergenen zijn, zoals pinda's, noten, tarwe, soja en koemelk.

* Voedingsmiddelen die ervoor zorgen dat u zich ziek voelt :Als u voedsel eet waardoor u zich ziek voelt, is het mogelijk dat uw baby zich ook ziek voelt.

Je moet ook voedsel vermijden waarvoor je baby allergisch is . Als u niet zeker weet of een levensmiddel veilig is om te eten, kunt u het beste voorzichtig zijn en het niet eten.

Uw arts of een geregistreerde diëtist kan u meer informatie geven over wat u niet moet eten tijdens het geven van borstvoeding .