Hoe te vegetarische recepten maken

Veel mensen zijn onder de indruk dat een vegetarisch zijn, over heeft om zich te committeren aan een leven van saaie proeven en saai voedsel. Wijzend kon verder van de waarheid zijn. Vegetarisch eten kan smaken heerlijk met een beetje creativiteit. In dit artikel zullen we laten zien hoe sommige grote technieken in vegetarisch koken.
Instructies

1. Zorg ervoor dat u voldoende eiwitten uit het voedsel dat u krijgt. Vergeet niet dat je het vervangen van vlees dat is geladen met eiwitten. Spinazie is een uitstekende bron, samen met bonen, eieren en kaas. Het eten van een balans van deze zal u alle eiwitten die je nodig hebt en bieden sommige grote smaak aan uw gerechten.
   

2. Laat je niet misleiden door te denken dat het allemaal weinig vet. Velen maken de veronderstelling dat alle vegetarisch eten is laag in calorieën en zal u helpen om gewicht te verliezen. Hoewel dit geldt voor sommige gerechten, zijn er enkele vegetarisch voedsel dat bloedvaten met de beste van hen kunnen verstoppen. Iets dat is hoog in zuivel is waarschijnlijk gaan om een ​​hoog vetgehalte hebben. Vergeet niet, moet u uw dieet met vegetarisch eten in evenwicht net zoals u zou doen als je vlees aten.
   

3. Cook in olijfolie. Elke gerechten die zij nodig hebben in de olie worden gekookt moet in olijfolie worden gekookt. Olijfolie is licht en helpt om de smaak van het voedsel vrij. Het is ook minder vet en calorieën in vergelijking met mei andere oliën.
   

4. Studie kruiden en wat ze kunnen doen. Elke vegetarisch gerecht kan worden gemaakt om op te vallen wanneer kruiden worden toegevoegd. Inname van soja en het toevoegen van sojasaus geeft het een hele nieuwe dimensie. Het toevoegen van komijn, kan Paprika en curry een gewone gerecht te maken in een extra-gewone. Niet gek. Probeer maar eens hier en daar een beetje.
   

5. Overweeg het gebruik van vleesvervangers. Velen zijn terughoudend om dit te doen, omdat ze bang zijn voor wat ze kunnen smaken. Er zijn eigenlijk een aantal vleesvervangers die uitstekend zijn. ze zijn goed voor je en toevoegen dat extra aanraking van textuur en smaak aan je vegetarische gerechten.