Hoeveel calorieën 1 portie gebakken groenten?

Eén portie gebakken groenten kan qua aantal calorieën variëren, afhankelijk van de specifieke groenten die worden gebruikt en de portiegrootte. Gemiddeld kan een portie gebakken groenten (ongeveer 1 kop) ongeveer 50-150 calorieën bevatten.

Hier zijn enkele voorbeelden van het aantal calorieën voor gebakken groenten per portie (1 kopje):

1. Gebakken broccoli:ongeveer 50 calorieën

2. Gebakken paprika:ongeveer 45 calorieën

3. Gebakken champignons:ongeveer 50 calorieën

4. Gebakken spinazie:ongeveer 7 calorieën

5. Gebakken wortelen:ongeveer 50 calorieën

6. Gebakken courgette:ongeveer 30 calorieën

7. Gebakken uien:ongeveer 45 calorieën

Het is belangrijk op te merken dat als je de groenten sautert met olie of boter, het aantal calorieën kan toenemen. Als u op zoek bent naar een optie met minder calorieën, overweeg dan om een ​​kookspray of water met antiaanbaklaag te gebruiken in plaats van olie of boter.