Moet je brood eten?

Brood is geen noodzakelijk onderdeel van een gezond dieet. Er zijn veel andere bronnen van koolhydraten, zoals fruit, groenten en volle granen, die dezelfde voedingsstoffen kunnen leveren als brood, zonder de toegevoegde calorieën en ongezonde vetten. Sommige mensen merken zelfs dat ze zich beter voelen als ze brood en andere bewerkte koolhydraten vermijden. Als u wilt afvallen of uw algehele gezondheid wilt verbeteren, kunt u overwegen uw broodinname te verminderen of te elimineren.