Hoe te Quaker Oatmeal Zorg

Havermout is een gezonde keuze voor het ontbijt vanwege de hoge vezels en lage glycemische inhoud, die een goede spijsvertering bevordert en helpt je een voller gevoel langer. Hoewel het eten van een dagelijkse kom havermout kan saai en onsmakelijk zijn, kan het recept worden gewijzigd door het roosteren van de haver, of het toevoegen van melk, zoetstof, fruit en kruiden.
Wat je
Saucepan nodig
Quaker Old Fashioned Haver
vers of gedroogd fruit
kaneel of vanille-extract
Sweetener
Salt
water of melk
instructies

1. < p> Giet een kopje water of melk in een middelgrote pan, zet op hoog vuur en breng aan de kook; voeg zout indien gewenst. Roer in haver en terug te brengen aan de kook.
   

2. Het vuur middelhoog en laat 5 minuten koken, af en toe roeren. Voor een romiger optie, het vuur aan de kook, dek af met een deksel en laat zitten voor 20 minuten.
   

3. Haal havermout van het vuur en roer er een snufje kaneel of een 1/4 theelepel vanille-extract. Roer vers fruit of gedroogd fruit, zoals bananen, bosbessen, frambozen, rozijnen, abrikozen of appels. Indien gewenst, voeg een zoetmiddel zoals honing, ahornsiroop of bruine suiker.
   

4. Verwijderen uit pan en giet het in een kom.