Hoe te Sunflower Seeds bakken

zonnebloempitten groeien in het hoofd van de bloem, die meestal draait het oosten naar de zon. Zonnebloempitten zijn rijk aan vitamine E, magnesium, vitamine B en kalium.
Wat je nodig hebt
Olijfolie
Zout
Herbs
Spices
Instructions

1. Was uw zonnebloempitten in een grote kom met water om zich te ontdoen van verborgen deeltjes. Leg ze te drogen in de zon, of de lucht drogen de zaden in uw keuken.
   

2. Laat de zonnebloempitten in een kom met gezouten water gedurende 30 tot 60 minuten. Als u wilt zouter zaden, laat ze 's nachts. Sla deze stap over als u niet wilt dat gezouten zaden.
   

3. Giet olijfolie over de zonnebloempitten. Roer totdat de zaden volledig bedekt. De olijfolie houdt de zaden uitdrogen tijdens het bakken, en geeft hen een mooie smaak.
   

4. Strooi gehakte kruiden en specerijen van uw keuze op de zaden. Roer de zaden tot ze bedekt met de kruiden en specerijen. Voor sterkere smaak, laat de zaden marineren gedurende 45 tot 60 minuten.
   

5. Giet de gekruid zonnebloempitten op een bakplaat. Plaats de plaat in een oven voorverwarmd tot 350 graden. Bak gedurende 30 tot 40 minuten. Roer de zaden af ​​en toe om te voorkomen dat branden.