Wat zit er in sportdrankjes waardoor ze energiedrankjes worden?

- Water

- Natriumchloride (zout)

- Kaliumchloride

- Calciumchloride

- Magnesiumchloride

- Glucose (suiker)

- Fructose (suiker)

- Sucralose (kunstmatige zoetstof)

- Maltodextrine (een soort complexe koolhydraten)

- Citroenzuur (smaakversterker)

- Natuurlijke of kunstmatige smaakstoffen

Het elektrolytengehalte van sportdranken is belangrijk om de vochtbalans van het lichaam te helpen reguleren en uitdroging te voorkomen. De koolhydraten zorgen voor brandstof voor de spieren en helpen de bloedsuikerspiegel op peil te houden. De zoetstoffen worden toegevoegd om de smaak van sportdranken te verbeteren en smakelijker te maken, en de smaken helpen ze aantrekkelijk te maken voor atleten.

Sportdranken mogen niet worden verward met energiedranken, die vaak op de markt worden gebracht voor jongeren en doorgaans niet voor atleten zijn bedoeld. Energiedrankjes bevatten doorgaans een hoog gehalte aan cafeïne, suiker en andere stimulerende middelen, en kunnen schadelijk zijn als ze te veel worden geconsumeerd.