Hoe om gewicht te verliezen met witte thee

Green Tea is geweest in het nieuws voor een tijdje nu, vanwege haar dieet en gewichtsverlies voordelen, maar groene thee kan binnenkort een achterbank naar White Tea. Kan het drinken van witte thee echt helpen gewicht te verliezen? Recent wetenschappelijk onderzoek suggereert dat het drinken van witte thee niet alleen kan helpen je verliest gewicht- je vet te verliezen! Dit artikel zal laten zien hoe effectief te gebruiken witte thee om gewicht te verliezen en vet verlies.
Wat je nodig hebt en Witte thee, ofwel losbladig of in theezakjes
Warm water
Een theepot

Een Thee-ei
Een theekopje
Stevia, indien gewenst voor zoetstof
instructies

1. Recent wetenschappelijk onderzoek in Duitsland betekent dat het drinken van witte thee niet alleen voorkomt vetcellen vormen, maar eigenlijk vermindert vet dat reeds is opgebouwd in het lichaam. (Link hieronder). Witte thee bevat hoge niveaus van zowel cafeïne en EGCG (epigallocatechinegallaat) - verbindingen bewezen om gewichtsverlies te helpen. Toch Witte thee heeft een delicate smaak en bevat minder cafeïne dan groene of zwarte thee.
   Wat een goede reden om te beginnen met het drinken van witte thee!
   

2. Tea experts hebben alle adviezen over de juiste manier om een ​​thee te brouwen, maar sinds de studies gebruikte thee-extract, in plaats van alleen thee, het is veilig om te veronderstellen dat elke medische eigenschappen worden gemaximaliseerd door het brouwen van de thee langer dan sommige deskundigen kan aanbevelen voor 'perfect delicate' smaak.
   

   Breng het water aan de kook dat zal ofwel een theekopje of een theepot vullen. Het moet op 180 graden of iets minder bitter resultaat voorkomen. Als u niet beschikt over een thermometer hebt, laat het rusten gedurende minstens 30 seconden. Plaats één eetlepel losbladige thee in een ei in een theekopje, of twee theezakjes voor elk kopje thee in de theepot. Vul met heet water om binnen 3/4 inch van de velg. Laat de thee steile voor zo lang mogelijk vóór de aanvang bitter smaken. Verwijder de thee.

   Conclusie varieert van steeping de thee van 30 seconden tot 15 minuten om een ​​bittere smaak te vermijden, dus ongeveer 7 minuten is een veilige weddenschap te beginnen. Pas uw brouwen tijd om te proeven.
   

3. De sleutel tot een dieet is consistentie. Maak er een gewoonte van het drinken van witte thee meerdere keren per dag. Drink het in de ochtend voor het werk, bij de lunch, en als je thuis komt. Drink het over ijs om frisdrank te vervangen.

   Het is belangrijk om het te laten ongezoet, zelfs met honing, omdat er geen enkel punt in het toevoegen van extra suiker calorieën wanneer het proberen om gewicht te verliezen, en kunstmatige zoetstoffen hebben bewezen suiker verhogen en vet hunkeren. Dus, stel de tijd om te brouwen wat het meest smakelijk voor u.
   Toevoegen van Stevia (een natuurlijke kruiden niet-suiker zoetstof verkrijgbaar bij de meeste reformwinkels) is ok, zoals het toevoegen van een beetje citroensap of een takje munt. Het kan de delicate smaak verpesten, maar als het niet goed doet proeft u niet drinken.
   

4. Het drinken van witte thee is niet alleen goed voor gewichtsverlies. Het heeft natuurlijke antioxidanten in dat zijn ook goed voor uw gezondheid.