Hoe te Diabetic Pizza Zorg

Een gezonde voeding zoals hele granen, fruit, groenten en mager eiwit wordt aanbevolen voor alle mensen, maar het is vooral belangrijk voor diabetici. Met een kleine aanpassing, kunnen diabetici genieten van hun favoriete gerechten, zoals pizza, terwijl goed behoud van hun bloedsuikerspiegel. Pizza in restaurants en vriesvak uw supermarkt kunnen worden vette, vettig en niet geschikt voor een dieet. De spijsvertering breekt hele granen langzamer dan andere koolhydraten. Gebruik makend van volle granen helpt om de bloedsuikerspiegel stabiel, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Gebruik volkoren korst, een zelfgemaakte saus en magere kaas om gezonde, diabetische-vriendelijke pizza te maken.
Wat je nodig hebt
2 grote tomaten
1 kleine ui
2 teentjes knoflook
Saucepan
1 eetl. olijfolie
1 eetl. gedroogde basilicum
1 theelepel. gedroogde oregano
1 theel. zwarte peper
1/2 theelepel. zout
1/2 theelepel. rode peper vlokken
Volkoren pizzabodem Domino's Pizza pan
Mozzarella kaas, magere
Sauce

1. Hak twee grote tomaten, dobbelstenen één kleine ui en gehakt twee teentjes knoflook.
   

2. Combineer de tomaten, ui, knoflook en 1 eetl. olijfolie in een pan. Seizoen van de inhoud met 1 eetl. gedroogde basilicum, 1 theelepel. gedroogde oregano, 1 theelepel. zwarte peper, 1/2 theelepel. zout en 1/2 theelepel. rode peper vlokken. Sudderen gedurende 20 tot 30 minuten, of tot de tomaten worden verzacht.
   

3. Giet de tomaat mengsel in een keukenmachine en pureer het totdat het is glad.
   Vergadering
   

   1. Plaats een volkoren korst op een pizza pan.
      

   2. Verdeel de tomatensaus op de korst met een spatel.
      
      

   3. Strooi magere mozzarella kaas over de saus. Regel uw gekozen toppings gelijkmatig over de pizza.
      

   4. Bak de pizza op 375 graden Fahrenheit voor 10 tot 15 minuten, of tot de korst goudbruin is en de kaas gesmolten is.