Hoe maak je een Fat-Free Mayonaise Plaatsvervanger Zorg

Mayonaise is een populaire specerij die kunnen worden toegevoegd aan sandwiches of gebruikt in dips, spreads en dressings. Het nadeel van mayonaise is dat het hoog in vet. Als u op een vetarm dieet, kan dat kleine klodder mayonaise op uw boterham te saboteren uw gewichtsverlies inspanningen. Het maken van een vetvrije mayonaise substituut is een manier om verder te genieten van de romige smakelijkheid van mayo zonder op het vet
wat je
& frac12 nodig.; een kopje vetvrije botersubstituut
Ondiepe steelpan
Mengkom
1 kop vetvrije zure room
Klop
afsluitbare plastic container
instructies

1. Smelt de boter substituut in een ondiepe pan voor een minuut op de laagste hitte. Als de boter smelt en begint te borrelen voor een minuut, verwijder deze dan van het vuur. De meeste boter vervangers zijn vetvrij, maar controleer om zeker te zijn voor het kopen van een.
   

2. Giet de gesmolten boter substituut in een kom en voeg een kopje vetvrije zure room in de kom . Vetvrije yoghurt kan ook worden gebruikt, maar meestal een enigszins zoete smaak toe.
   

3. Klop de botersubstituut in de zure room snel gedurende drie minuten op de twee gelijkmatig mengsel te verzekeren. Plaats de vetvrije mayo substituut in een afsluitbare plastic container. U kunt opslaan en eten de mayo substituut voor maximaal een week. Roer elke keer dat u de mix te gebruiken om ervoor te zorgen dat het niet heeft gescheiden.