Chicken is een bron van voedsel dat veel atleten en bodybuilders eten omdat het minder vet dan rood vlees, maar nog steeds hoog in eiwitten . Het bevat beta alanine evenals carnosine, anserine en balenine, die allemaal worden Beta alanine in het menselijk lichaam tijdens deze synthese proces.
Beef

Beef is hoger vetgehalte dan andere vleessoorten, maar het is ook rijk aan eiwitten en beta alanine. Als u het eten van rundvlees naar Beta alanine krijgen, moet je kleine hoeveelheden te eten in een tijd te beperken inname van verzadigd vet.
Vissen

Vis is een zeer gezonde bron van Beta alanine. Vette vis, zoals zalm en tonijn, zijn bekend voor die omega-3 vetzuren, die gezond voor het hart zijn. Ze bevatten ook de Beta-alanine componenten van carnosine, anserine en balenine. Als een bron van voedsel voor sporters, vis is een ideale optie vanwege de gezonde voordelen.