Hoe te eten gezond in een Chinese Food Buffet

Alles wat je kunt eten Chinees eten ... Het klinkt bijna als een klein stukje van de hemel. Zelfs tijdens het kijken wat je eet u kunt genieten van de vrijheid van de Chinese voedsel buffet, volg gewoon deze eenvoudige stappen en u zult niet hongerig vertrekken en je zal niet volledig blazen uw dieet!
Wat je nodig hebt
Een beetje wilskracht
instructies

1. Vermijd de gebakken voedsel zoals loempia's, gebakken wonton, krab Rangoon, en gerechten zoals sesam kip of zoet en zuur varkensvlees.
   

2. Sla de rijst, zowel gebakken en wit. Als het restaurant je op biedt bruine rijst, dat is een gezondere optie, maar geniet met mate.
   

3. Vermijd zware sauzen zoals zoetzure saus of eend saus. Deze hebben een veel geraffineerde suiker en calorieën.
   

4. Kies gerechten zoals rundvlees met peultjes of kip en broccoli. Deze gerechten zijn mager reepjes vlees dat grote bronnen van eiwit zijn. Ze hebben ook lichter sauzen, die bezuinigingen weer op calorieën.
   

5. Heeft soep als voorgerecht. Wonton soep, ei drop en hete en zure soep zijn allemaal geweldig, en als je ze hebt voordat ze kunnen helpen je het gevoel voller eerder.
   

6. Probeer wat sushi. Californië broodjes zijn een goede optie, omdat ze geen vis in hen (ze hebben vals krab) en ze hebben ook avocado, dat is erg goed voor je.
   

7. natrium Verminder inname door het vragen van een laag natriumgehalte sojasaus. De meeste restaurants in staat zal zijn om dit verzoek tegemoet te komen.