Zit er slecht vet in Griekse yoghurt?

Nee, Griekse yoghurt bevat geen slecht vet. Sterker nog, het is een goede bron van eiwitten en gezonde vetten. Het vet in Griekse yoghurt is meestal enkelvoudig onverzadigd en meervoudig onverzadigd, wat als gezonde vetten wordt beschouwd. Deze vetten kunnen helpen het cholesterol te verlagen en het risico op hartaandoeningen te verminderen. Griekse yoghurt bevat ook een kleine hoeveelheid verzadigd vet, maar dit wordt niet als een slecht vet beschouwd. Verzadigd vet is een type vet dat voorkomt in dierlijke producten, maar ook in bepaalde plantaardige voedingsmiddelen. Het is belangrijk om verzadigd vet met mate te consumeren, maar het is niet nodig om het volledig te vermijden.