Hvordan Crack gresskarkjerner ( 3 trinn)

Gresskar frø eller pepitas , er en næringsrik snack. De er høy i fiber og inneholder protein, omega 3 og 6 fettsyrer , sink , jern og magnesium. Hver nutty kjernen er gjemt i et skall som kan være vanskelig å tygge hvis det ikke er forberedt på en måte som gjør den crispy . Som et resultat , kan det være lurt å skallet dine gresskarfrø . Det er en arbeidskrevende prosess , men det er en silver lining : seed -by - frø avskalling bremser ned snacking og forlenger gleden av å spise denne salte snacks
hva du trenger
Nutcracker
< br. > Instruksjoner
< ol> < li >

Ta tak ett gresskar frø av den runde enden mellom tommel og pekefinger.
< li >

Hold den vinkelrett på tennene og bite det forsiktig . Sømmen vil pop åpne . Hvis du ikke ønsker å bruke tennene , bruk en nøtteknekker .
< Li >

Fjern frøene med tennene eller finger.