Spaghetti Squash Frysing frem

Spaghetti squash er en populær type vinter squash som gir vitamin A, folat og sunne karbohydrater. Den kan serveres med smør og krydder eller brukes som en vegetarisk alternativ til spaghetti nudler i pastaretter. Helhet, fersk spaghetti squash holder i opptil seks måneder når de oppbevares på et kjølig, tørt klima, alt mellom 45 og 50 grader Fahrenheit. For å lagre spaghetti squash for lengre lengder tid du kan fryse kokt squash for ett år
. Du trenger
Spaghetti Squash
Baking panorere
Kokkekniv
avkjøling rack

Fork
Plastic zip fryseposer
Permanent markør
Instruksjoner

1. Forvarm ovnen til 350 grader Fahrenheit. Skjær spaghetti squash på langs og fjern frøene. Plasser en tomme av vann i bunnen av stekepannen.
   

2. Sett spaghetti squash halvdeler åpen siden ned i kokekaret. Stek i 30 minutter.
   

3. Ta squash fra ovnen og overføre squash ut av pannen og på en avkjøling rack. Plasser squash med cut siden vendt oppover og la den avkjøles helt.
   

4. Skrap kjøttet ut av spaghetti squash med gaffel. Fyll plast zip fryseposer innenfor en halv tomme fra toppen av posen. Klem overflødig luft ut av posen som du zip den opp.
   

5. Oppbevar kokt spaghetti squash i fryseren i opptil ett år.