Hvor mange kalorier er det i en skinke- og ostesmørbrød på kringlerull?

En skinke og ostesmørbrød på en kringlerull inneholder vanligvis omtrent 350-500 kalorier, avhengig av de spesifikke ingrediensene som brukes.

Her er en generell oversikt over kaloriene i en typisk skinke- og ostesmørbrød på en kringlerull:

* Kringlerull:250-300 kalorier

* Skinke:100-150 kalorier

* Ost:50-100 kalorier

* Majones:50-75 kalorier

* Sennep:15-20 kalorier

Kaloritellingen kan variere avhengig av type skinke, ost og majones som brukes, samt størrelsen på smørbrødet. For eksempel vil en sandwich laget med mager skinke, mager ost og lett majones ha færre kalorier enn en sandwich laget med vanlig skinke, fet ost og vanlig majones.

Hvis du ønsker å redusere kaloriinnholdet i skinke- og ostesmørbrødet ditt, bør du vurdere å lage det på en hel hvete- eller flerkornsrull i stedet for en kringlerull. Du kan også bruke fettfattig skinke, ost og majones, eller utelate majonesen helt.