Hva er mye kolesterol vaktelegg eller kyllingegg?

Vaktelegg anses generelt å ha høyere kolesterolnivå sammenlignet med kyllingegg. Her er en sammenligning av kolesterolinnholdet i begge:

1. Vaktelegg:

- Kolesterolinnhold:Omtrent 135 milligram (mg) per 100 gram (g) spiselig porsjon.

- Vaktelegg er mindre enn kyllingegg, så kolesterolinnholdet per egg kan variere avhengig av størrelsen.

2. Kyllingegg:

- Kolesterolinnhold:Omtrent 185 mg per 100 g spiselig porsjon.

- Kolesterolinnholdet i kyllingegg kan variere basert på faktorer som hønas kosthold og alder.

Mens vaktelegg kan ha litt lavere kolesterolnivå sammenlignet med kyllingegg, er det viktig å merke seg at begge typer egg inneholder betydelige mengder kolesterol. Å spise egg med måte er generelt anbefalt som en del av et balansert kosthold.

Hvis du er bekymret for kolesterolinntaket ditt eller har spesifikke kostholdsbegrensninger, er det alltid en god idé å rådføre seg med en helsepersonell eller registrert kostholdsekspert for personlig råd. De kan hjelpe deg med å bestemme riktig mengde eggforbruk basert på dine individuelle behov og helsemål.