Hvordan forberede friske blåbær (3 trinn)

Selv små, blåbær er saftig, smakfull bær som er pakket med ernæringsmessige fordeler. Blåbær har nesten null fett og er en god kilde til kostfiber og vitamin C. De helsemessige fordelene ikke slutt der, som blåbær er en av de beste kildene til antioksidanter, ifølge Blueberry Council. Blåbær er en populær ingrediens i alle typer oppskrifter, fra pannekaker til salater. Du kan også vaske dem og spise dem vanlig eller med litt sukker.
Instruksjoner

1. Se etter lubben og faste bær når du kjøper blåbær. De bør være tørr og unbruised og har en glatt overflate med en sølvblank glans. Hvis bærene er rødlig i fargen, de er ikke moden ennå. Eventuelle blåbær som er myke eller innskrumpede bør unngås. Blåbær vanligvis kommer i plastbeholdere på Rimi. Inspisere hver container for å finne de ferskeste bær.
   

2. Kjøle bærene så snart som mulig. Du kan holde dem i plastboks de kom i, eller i en tildekket skål.
   

3. Vask bærene når du er klar til å spise eller tjene dem. Nå kan du spise blåbær vanlig eller en del av en dessert eller snack. Hell litt sukker over blåbær for en søt snack. Bruk dem i yoghurt parfaits, lagdeling yoghurt og blåbær. Sette noen i pannekakerøre for blåbær pannekaker.