Hvilken kaneldose bør du ta for glukose?

Kanel er et krydder som har blitt brukt i århundrer i tradisjonell medisin for å behandle ulike helsetilstander, inkludert diabetes. Studier har vist at kanel kan bidra til å senke blodsukkernivået og forbedre insulinfølsomheten, noe som gjør det til et potensielt naturlig supplement for personer med type 2 diabetes.

Den anbefalte dosen av kanel for glukosekontroll varierer avhengig av individuelle faktorer, inkludert alder, helsestatus og alvorlighetsgraden av diabetes. Imidlertid har de fleste studier brukt en kaneldosering som varierer fra 1000 til 6000 milligram per dag.

Her er noen generelle retningslinjer for kaneldosering for glukose:

1. Ceylonkanel :

- Pulverform: 1/2 til 1 teskje per dag

- Hele kanelstenger: 1 til 2 pinner per dag

2. Cassia Cinnamon :

- Pulverform: 1/4 til 1/2 teskje per dag

- Hele kanelstenger: 1/2 til 1 pinne per dag

Det er viktig å merke seg at mens kanel kan være gunstig for glukosekontroll, bør den ikke brukes som en erstatning for foreskrevne medisiner eller medisinsk rådgivning. Hvis du vurderer å bruke kanel for glukosebehandling, sørg for å snakke med helsepersonell først. De kan hjelpe med å bestemme riktig dosering og gi råd om potensielle interaksjoner med medisiner du kan ta.

I tillegg kan kanel senke blodsukkernivået, så det er viktig å overvåke blodsukkeret regelmessig når du bruker det som et supplement. Kanel kan også samhandle med visse medisiner, for eksempel blodfortynnende og insulin. Hvis du tar noen medisiner, rådfør deg med helsepersonell før du tar kanel.