Hvordan Season Tilapia Fish (4 trinn)

Bland opp din familie middagsalternativer ved å legge noen fisk til ukentlig diett. Tilapia er et flott alternativ, takket være sin pris og tilgjengelighet i de fleste moderne dagligvarebutikker. Dette lyset hvit fisk har en god smak og er både høy i protein og lite fett. Du kan legge til en rekke krydder til fisken før du kaster den på pannen eller steke den i ovnen, modifisere fisken smaken til dine preferanser
. Du trenger
Salt
Pepper

Lime
Instruksjoner

1. Ta fiskefiletene ut av emballasjen og skyll grundig.
   

2. Bruk tørkepapir å klappe fisken tørr og fjerne overflødig vann. Fuktighet på utsiden av filetene vil resultere i krydder ikke stikke til fisken.
   

3. Hell din krydder i en bolle og juster til du får ønsket smak. En fin lett blanding av fersk salt, pepper og lime virkelig bringer ut en frisk smak i Tilapia. Hvis du ikke vil at kalk smaken, lett pensel tilapia med olje i stedet.
   

4. Varme opp skillet til middels høy eller Forvarm ovnen til 375 grader. Mens varmer opp, pels tilapia filetene på begge sider med krydder blanding. Du trenger ikke å la fisken suge opp krydder. De kan tilberedes umiddelbart fordi fisken kokker svært raskt og krydder vil bli brennemerket i utsiden skorpe på fisken.