Hvordan Bake Sea Bass

Havabbor er en familie på ca 475 arter av fisk. Disse kjøttetende fiskene finnes særlig i de grunne områdene av tropisk, varmt hav og har store munn, lange kropper og små skalaer. Varierende i størrelse og farge, svart havabbor, den graysby og grouper er varianter av havabbor som verdsettes både for sport og mat. Oven baking er en rask og velsmakende måte å forberede denne fisken for din familie for
middag. Du trenger
Havabbor (£ 1)
Extra virgin olivenolje
Salt
Lemon
italiensk krydder
Svart pepper
hvitløk fedd
hvitvin eller hvitvinseddik (valgfritt)
Baking fatet
Bowl
Spoon
Måle cup
Skjærebrett
skarp kniv
Instruksjoner

1. Forvarm ovnen til 450 grader Fahrenheit.
   

2. Kjøttdeig 3 fedd av hvitløk og sette hvitløk i en liten bolle. Tilsett 1 ss extra virgin olivenolje, 2 ts sort pepper og 1 ts salt i bollen.
   

3. Bland ingrediensene i bollen sammen før du legger 1 pund av skalert, rengjøres sea ​​bass i et grunt, stekeovn-safe ildfast form.
   

4. Gni havabbor med blanding av olivenolje, hvitløk, salt og pepper.
   

5. Hell 1/3 kopp hvitvin eller hvitvinseddik, over havet bass.
   

6. Stek havabbor i 15 minutter, avdekket. Fjern fra ovnen og dryss med en spiseskje med italiensk krydder før steking i ytterligere 5 minutter. Havabbor er ferdig kokt når det flak lett.
   

7. Serve havabbor med sitronbåter etter å sprute med saft igjen i kokekaret.