Hvordan Bake Crumbed Flyndre Fillet (7 trinn)

Hvis du er ute av middag ideer, men du ønsker å fikse noe full av smak og næring, kan crumbed flyndrefilet være akkurat det du leter etter. Crumbed flyndrefilet tar mindre enn 15 minutter å lage. Sett filetene i ovnen for en rask 10 minutter, tilsett varme rundstykker og en grønnsak, og middagen er klar til å tjene. Dobbel oppskriften, og du har en rett god nok for
selskapet. Du trenger
1 1/2 kopp brødsmuler
Small skillet
2 ss. fersk persille
Ren klut
4 flyndrefilet
1/4 kopp tørr hvitvin
13-tommers-by 9-tommers bakervarer panorere
Fork
1/4 kopp majones
Salt og pepper
stor skje
serveringsfat
skiver sitroner
Instruksjoner

1. Forvarm ovnen til 350 grader Fahrenheit.
   

2. Place 1 1/2 kopper brødsmuler i en liten stekepanne. Vri brenneren til medium, deretter riste brødsmuler til smuler slår gyllenbrune. Rør ofte for å hindre brenning.
   

3. Hakk 2 ss. av fersk persille. Rør hakket persille i de ristede brødsmuler.
   

4. Dypp en ren klut i kaldt vann. Klem ut overflødig vann, og tørk av flyndre med fuktig klut.
   

5. Hell 1/4 kopp tørr hvitvin i bunnen av en 13-tommers-by-9-tommers brødformen. Plasser flyndre filetene i pannen, og deretter bruke en gaffel til å snu filetene slik at begge sider er dekket med vin. Snu filetene med skinnsiden opp.
   

6. Spre 1/4 kopp majones jevnt over filetene, så dryss filetene med salt og pepper. Spre ristede brødsmuler over toppen av majones, deretter bruke baksiden av en stor skje til å glatte ut smulene.
   

7. Stek crumbed flyndrefilet i ca 10 minutter, eller til den toppen er sprø og flyndre er ugjennomsiktig. Overfør filetene til et serveringsfat. Pynt filetene med skiver sitroner og noen sprigs av fersk persille.