Hvordan spise sunt på en kinesisk mat buffet

kan Alt du spiser kinesisk mat ... Det høres nesten ut som en liten bit av himmelen. Selv mens du ser på hva du spiser kan du nyte friheten av kinesisk mat buffet, bare følg disse enkle trinnene, og du vil ikke forlate sulten, og du vil ikke helt blåse din diett!
Du trenger
En liten bit av viljestyrke
Instruksjoner

1. Unngå stekt mat som egg ruller, stekt wonton, krabbe Rangoon, og retter som sesam kylling eller søt og sur svinekjøtt.
   

2. Hopp ris, både stekt og hvitt. Hvis restauranten du er på tilbyr brun ris, som er et sunnere alternativ, men nyt med måte.
   

3. Unngå tunge sauser som sursøt saus eller andebryst saus. Disse har mye raffinert sukker og kalorier.
   

4. Velg retter som biff med sukkererter eller kylling og brokkoli. Disse rettene har magre strimler av kjøtt som er gode kilder til protein. De har også lettere sauser, som kutter ned på kalorier.
   

5. Har suppe som forrett. Wonton suppe, egg drop og varme og syrlige suppe er flott, og når du har dem før de kan bidra til å gjøre deg til å føle fyldigere raskere.
   

6. Prøv noen sushi. California ruller er et flott alternativ fordi de ikke har noen fisk i dem (de har falske Krabbekjøtt) og de har også avocado, noe som er veldig bra for deg.
   

7. Redusere natrium inntaket ved å be om lav natrium soyasaus. De fleste restauranter vil være i stand til å imøtekomme denne forespørselen.