Według badań przeprowadzonych śródziemnomorskiej w 2008 roku, pomiar korzyści zdrowotne jagody i orzechy dieta, która zawiera dzienne spożycie co najmniej dwóch pistacje, orzechy i niektóre cztery jagodami, skutecznie obniża ciśnienie krwi i poziom glukozy. To z kolei zmniejsza ryzyko chorób serca i układu sercowo-naczyniowego, cukrzycy, silnika i chodu problemów. Badanie twierdzi również, że dieta, określany jako & quot; Jaskiniowiec diety, & quot; zwiększa siłę retencji pamięci, w tym zdolności poznawczych zrozumienia.

Według Journal of American College of Nutrition, orzechy i jagody zwiększenie ilości błonnika w ludzkim układzie pokarmowym. Czasopismo wspiera fakty zebrane w trakcie badań przeprowadzonych wzdłużnym w Kolumbii Brytyjskiej w 2008 roku twierdzi, to zwiększona ilość włókien obniża tłuszczów nasyconych w układzie pokarmowym. To skutecznie wypłukuje anty-toksyny z organizmu, zapewnia zwiększoną odporność i odporność. Podobnie, pecan orzechy dostarczają organizmowi człowieka z wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, zmniejszając ciśnienie serca i obniżenie infekcje układu nerwowego.
Zdrowy styl życia

A jagody i orzechy dieta zapewnia łatwe i lukratywny sposób na dobrą kondycję i stan pod względem wielkości ciała. Można spożywać owoce i orzechy w ramach innych produktów spożywczych w jogurt, czekoladą, kremem i lody. To nie tylko stanowić zdrową przekąskę, ale także z powodzeniem walczy wybrzuszenie. Nie musisz wykonywać lub śledzić programy odchudzania. Jedzenie orzechów i jagód zapewnia, że ​​Twoja waga pozostaje pod kontrolą. Orzechy i jagody są inteligentny sposób kontroli otyłości, utrzymanie się zwinna na nogi i zdrowe. Możesz znaleźć orzechy i receptur jagody w wielu krajowych i międzynarodowych książkach kucharskich i stron internetowych gotowania internetowych, takich jak Robin Miller Foodnetwork.com.