Większość produktów oznakowanych mrożone jogurty są w rzeczywistości , jogurt i nie zawierają produkty mleczne, w tym mleko świeże i sproszkowanej, a także substancje słodzące, środki aromatyzujące i aktywnych kultur jogurtowych. Różnica pomiędzy mrożone jogurty i lody zazwyczaj leży w kalorii i tłuszczu. Pół szklanki porcja beztłuszczowe jogurty mrożone zawiera średnio 110 kalorii, 0 g tłuszczu i 20 g cukru. Sama Porcja lodów waniliowych na ogół zawiera około 137 kalorii, 7 g tłuszczu i 14 g cukru, raporty NutritionData.com. W obu przypadkach, znajdziesz szeroki wybór opcji, w tym niskiej zawartości tłuszczu i wersje beztłuszczowe.
Bezmlecznej alternatywy

Można też znaleźć nie- mleczne mrożone desery w sklepach alternatyw jogurt i zamrażarki w sklepie spożywczym. Te mrożone smakołyki wykonane są z soi, ryżu, migdałów i mleka kokosowego, co czyni je idealnym wyborem dla osób, które nie tolerują laktozy. Czytaj etykiety składnika, chociaż, ponieważ produkty te mogą zawierać cukru lub tłuszczu dodaje się do zwiększenia smak.
Probiotyczne Wartość

mrożony jogurt zawiera mniej tłuszczu i mniej kalorii niż lodzie krem, ale to nie jest na ogół tak zdrowe, jak zwykłego jogurtu, ponieważ zawiera żywe kultury bakterii mniej. Mrożony jogurt nie jest znormalizowany, zgodnie z National Association jogurt, a produkty mogą się różnić w wysokości aktywnych żywych kultur, które zawierają. Mimo, że producent może dodać aktywne kultury do mrożonego jogurtu, nie ma gwarancji, że te kultury przetrwa proces ogrzewania lub zamrażania. Ogólnie rzecz biorąc, mrożony jogurt ma znacznie mniej aktywne niż jogurt żywych kultur chłodzonym
Stan
Zdrowa żywność

Put mrożony jogurt w tej samej kategorii, co lody. - Jako fajne , orzeźwiający odpust, a nie zdrowego produktu mlecznego. Sprawiają, że od czasu do czasu leczenia i utrzymania części małe. Jeśli pójdziesz do sklepu, jogurt, należy pamiętać, rozdrobnione ciasteczka, kostki gummy niedźwiedzie sernik i może całkowicie wyeliminować jakiekolwiek korzyści mrożony jogurt ma ponad lodów. Zdecydować się na świeże polewy owocowe lub wziąć małych porcji cukierków i ciasteczek dodatkami. Jeśli jesteś nietolerancją laktozy lub po prostu staramy się unikać produktów mlecznych, szukać non-mleczne mrożone jogurt zamiast opcji.