To nie będzie bolało dynia makaronowa na pokrycie go podczas pieczenia, ale to nie jest konieczne. Pokrycie squasha podczas pieczenia powoduje, że pary, które gotuje się szybko. Żołądź i butternut Dynie są zazwyczaj dlatego, że chcesz gotować aż będą zupełnie miękkie. Spaghetti Cooka squash, choć tylko do czasu, że to ostre przetargu. Jeśli go przesmażyć, staje się wodniste i traci smak. Sprawdź, dynia makaronowa częściej, ponieważ piecze jeśli pokrycie.

Simple Solutions

Najprostszym sposobem upiec dynia makaronowa jest do cięcia wzdłużnego dynię na pół i usunąć nasiona. Szczotka boki cięte lekko olejem i umieścić je wyciąć bok dół na blasze. Umieścić kilka łyżek wody na dnie naczynia. Piec w temperaturze 400 stopni Celsjusza przez 45 do 50 minut lub do momentu, squash jest delikatne ukłucie, jeśli go widelcem. Niech squasha fajne przez pięć minut, a następnie zeskrobać z nici w squasha. Inną opcją jest upiec całą squasha. Nakłuć squasha całym widelcem przed umieszczeniem go na blasze. Piec przez 50 minut do jednej godziny lub do miękkości. Można również mikrofalówka dynia makaronowa. Miejsce cięcia połówek w naczyniu do pieczenia bezpiecznego mikrofalowej z małą ilością wody. Przykryć naczynie z kuchence mikrofalowej folią i podgrzewać aż do przetargu -. 20 do 30 minut
Na
Rynku

spaghetti squash jest klasyfikowana jako squasha zimowym, ponieważ ma twardą skórkę, niejadalne, ale te do squasha są dostępne na rynku przez cały rok. Zakres squash wielkości od 4 do 8 funtów i przypominają małe arbuza. Kup dynia makaronowa, które są całkowicie żółte. Zielone plamy na myśli squash został wybrany, zanim dojrzał. Unikaj, które mają miękkie lub posiniaczone plamy. Umyć squash przed wyciąć go otworzyć.
Pokrywania It Up

spaghetti squash ma łagodny smak, że pary oraz z prawie każdą sos. Użyj dynia makaronowa jako stand-in do makaronu i połączyć je z marinara, pesto lub smażone pieczarki i ziół. Dynia makaronowa nie mają za dużo beta-karotenu jak inne kabaczki zimowych, ale tylko 42 kalorii i 10 gramów węglowodanów w porcji, to jest przyjazne dla talii.