Wybierz świeże lub mrożone różyczki brokułów do zapiekanek. W przypadku zakupu świeże brokuły grono, odciąć łodygi i pokroić włóknistej na różyczki na język kawałki wielkości kęsa, idealne do gotowania w naczyniu żaroodpornym. W odniesieniu do ryżu, można wybrać tylko o każdego rodzaju gotowania ryżu szybkiego, takich jak biały, ryż brązowy lub hiszpańskim. Możesz również źródło białka, takie jak kawałki kurczaka lub wołowiny, a nawet firmy tofu.
Dodatkowych składników

Uwzględnij aromatyczne dodatkowe składniki w Twojej brokułami i ryżem zapiekanka. Oprócz zszywek solą i pieprzem, można to przyprawy, które uzupełniają swoje główne składniki, takie jak suchość musztarda, cebula w proszku i czosnek w proszku. Można także świeże składniki, takie jak mielona cebula, zmiażdżony czosnek, smażone pieczarki, mielona papryka jalapeno papryki, lub nawet jeśli chcesz więcej przypraw. Świeże zioła takie jak tymianek, szczypiorek i rozmarynem można dodać aromat i jeszcze więcej zapału do zapiekanki.
Wybór Binder

Wybierz wiążących składniki, aby utrzymać garnek razem. Może to być prosty sos pomidorowy lub puszka kremowej zupy grzybowej. Jeśli jesteś fanem sera, możesz skorzystać z sosem Alfredo lub inny ser kremowy sos. Jeśli dodajesz wołowiny do brokuły i ryż, można wymieszać sos sojowy i sos słodko-kwaśny z odrobiną mąki kukurydzianej na piecu, aby utworzyć pogrubiony sos do Azji tematyce wołowiny i brokuły garnek.

Gotowanie Zapiekanka

Wlej wszystkie składniki do swojej powolne kuchenka i dobrze wymieszać. Dodać tylko tyle wody, która będzie absorbować ryż, na pokrycie składników. Przykryć pokrywką i gotować na dużą zapiekankę dwie do trzech godzin lub na niskie przez pięć do sześciu godzin. Jeśli użyto żadnego mięsa w naczyniu żaroodpornym, włóż termometr żywności, aby upewnić się mięso ma dotrzeć do odpowiedniej temperatury wewnętrznej za bezpieczne do konsumpcji. Jeśli chcesz chrupiące polewa, przenieść garnek do naczynia do pieczenia i dodać bułkę tartą, krakersy, francuski smażone cebuli lub grzanki na górę garnek. Umieścić naczynie do pieczenia pod brojlerów w piekarniku przez około pięć minut.