Jak zrobić String Bean roll upy (6 kroków)

roll up fasola String w łatwy, pikantne danie, które można podawać z posiłkiem lub jako przekąska, jako przekazane partii. Zielone ziarna są zwinięte wewnątrz mięsa do wyboru, takich jak boczek, prosciutto lub cienko pokrojone paski nawet stek. Zielone ziarna powinny być przynajmniej częściowo gotowane przed dokonaniem roll up. Blanch świeżych lub mrożonych ziaren na około 3 minuty we wrzącej wodzie. Aby zaoszczędzić na czasie prep w dniu obsługującego przed zwinąć fasolką szparagową dzień i pop je w piekarniku tuż przed podaniem.
To, czego potrzebujesz
cienkie plasterki mięsnych
folii aluminiowej
blachy do pieczenia
rondlu
mieszanki przypraw i sosów
Instrukcje

1. Zbierz kilka fasolka szparagowa w wiązki około 1 cala średnicy. To działa najlepiej z długimi fasolka szparagowa, więc uniknąć skrótem, w puszkach odmian.
   

2. Wytnij swój wybór mięsa do 4- do 6-calowe długie paski, które są od 1 do 2 cali szeroki. W zależności od smaku, który chcesz osiągnąć, można owinąć w boczku zielone ziarna, stek, szynka prosciutto, plastry indyka, a nawet.
   

3. Położyć jedną paczkę zielonej fasoli na jednym końcu pas mięsa z mięsa nieco poza centrum ziaren. Roll up zawiniątko w pasie mięsa. Po owinięciu wiązki raz, pokrywają mięso lekko, zbliża się do centrum zielonej fasoli wiązki i kontynuować toczenia. Powtórz tę czynność po każdym pełnym folią. Powinieneś być w stanie rzucić 1-calowy pakiet ziaren około trzech razy w pasek 6-calowy mięsa.
   

4. Ułożyć wiązki na blachy do pieczenia pokryte folią szew stroną w dół. Piec w piekarniku podgrzanym do 400 stopni Celsjusza przez 15 do 20 minut, aż boczek lub inne mięso jest kruche.
   

5. Mix na wybór składników do sosu i gotować uzupełniający go plytka a roll up fasolka szparagowa gotować. Składniki można użyć w sosie to sosu Worcestershire, sos sojowy, ocet ryżowy, brązowy cukier, smażona cebula i czosnek, sok pomarańczowy i masło.
   

6. skropić sosem nad rolką fasoli szparagowej ups. Piec przez kolejne 5 minut, podczas gdy sos zgęstnieje do glazury.