Jak Shell edamame

Edamame są niedojrzałe nasiona soi, które mają słodki, orzechowy smak. Fasola ta jest bogatym źródłem białka, błonnika, żelaza i witaminy A i C. Można gotować edamame przez gotowanie, gotowanie na parze lub pieczenie. Przygotuj go jako przyjemny i pożywne alternatywa dla innych przekąsek, jako przystawka lub dodatek do różnych potraw. Można kupić edamame w gondoli lub łuskane. W przypadku zakupu edamame w kapsule, należy gotować to całe zachowanie jego odżywienie i łatwo zapłacić go.
To, czego potrzebujesz
1 szklanka edamame fasola w strąkach
Stockpot
wody 1/2 łyżeczki
. Sól morska

Instrukcje

1. Umieścić 1 filiżankę edamame ziaren w kapsule w garnek. Napełnij garnek z 2 szklanki wody. Dodaj pół łyżeczki. soli morskiej w razie potrzeby. Położony na dużym ogniu i doprowadzić do wrzenia.
   

2. Niech edamame ziaren gotować przez 10 minut we wrzącej wodzie lub aż będą al dente. Wyłączyć grzanie. Spuścić wodę i pozostawić do wystygnięcia ziarna edamame.
   

3. Palcami ścisnąć edamame ziaren z kapsuł. Wyrzucić strąków i jeść edamame ziaren lub dodać do innych produktów spożywczych.