Jak zrobić smaczne zielony surową Smoothie (3 etapy)

Zielone koktajle mogą być wykonane z jedną z ulubionych niegotowane owoce i warzywa. Raw food receptury smoothie składać się z jakiegokolwiek zielonych warzywach liściastych, takich jak szpinak, jarmuż, owoców lub, takich jak jabłka, gruszki lub jagód, owoców i warzyw lub emulgującego uczynienia napój kremowy, takich jak banan, awokado i mango. Możesz również skorzystać z owoców owoców emulgujące jako składnik, jeśli nie chcesz korzystać z wszystkich trzech. Aby uzyskać największą wartość odżywczą z picia zielonej surowe smoothies żywności, jeść inną mieszankę owoców i warzyw każdego dnia.
To, czego potrzebujesz
1 mango
Knife
cięcia Łódź pokładzie
Blendera
1 szklanka kapusty
Miarka
Instrukcji

1. Obrać mango, a następnie pokroić w kostkę na pokładzie rozbioru. Umieść kostki mango w blenderze.
   

2. umyć pod bieżącą wodą, kapusta, a następnie umieść go na deskę do krojenia. Odciąć łodygi, odciąć resztę jarmuż na 1 do 2 calowe kawałki, a następnie umieścić te kawałki w blenderze.
   

3. Wlać 1 szklankę wody w blenderze. Zacznij blender na wysokie i wymieszania zawartości, dopóki nie są gładkie. Podawać natychmiast smoothie.