Jak zrobić własną Super Food Cleanse

Oczyszczanie organizmu systemów pomaga usunąć toksyny, które budują niezdrowych się w czasie. Zdrowa dieta i ćwiczenia utrzymuje zdrowe ciało, ale nawet te, które tylko jeść zdrowe jedzenie może okaże się, że czasem oczyszczenia organizmu i usuwanie szkodliwych toksyn nagromadzenie jest konieczne. Istnieje wiele systemów detoksykacji na rynku zazwyczaj skupia się na okrężnicy, ale są one droższe. Wykonywanie oczyścić za pomocą zdrowego super żywności może oczyścić układ organizmu i zaoszczędzić pieniądze.
To, czego potrzebujesz
Blender
jagody
jabłek
Pineapple
jogurt
Ice

mleka
brokuły
zielone warzywa liściaste
cebuli czosnku
cytryn


Instrukcje

1. Umieścić mieszaninę jagód, takich jak truskawki, borówki, jagody Acai i jeżyny do blendera. Jagody są bogate w antyoksydanty, szczególnie w przypadku jagody Acai, które dr Perricone dochodzonych na Oprah jest super jedzenie numer jeden.
   

2. Dodaj około pół szklanki mleka i dwie łyżki jogurt do mieszalnika. W przypadku dokonywania przez więcej niż jedną osobę, dodać dodatkowe pół szklanki mleka i 2 łyżki jogurtu bardziej dla każdej dodatkowej osoby. Jogurt dodaje aktywne kultury do mieszaniny, który pomaga regulować układ trawienny.
   

3. Dodaj kilka kostek lodu. Ilość lodu jest oparty na osobistych preferencji. Lodu dreszcze mieszaniny, więc idealne temperatury będą się różnić. W ogóle, 05:56 kostki CE jest dużo dla chłodzenia.
   

4. Mieszanka aż mieszanina jest gładka. Wypij to rano.
   

5. Zrób drinka z jabłkiem i ananasem raz dziennie. Wypić to rano lub połowie dnia przed posiłkiem. Unikaj usuwania miazgi, która jest bogata w błonnik i dobre dla okrężnicy. Jabłka są dobre dla jelit ze względu na dużą pektyny i błonnik w nich, według World Village. Ananasy zawierają witaminy, minerały, błonnik i enzymy, które pomagają wspierać zdrowe trawienie.
   

6. Mieszanka lub jeść surowe brokuły, zielone warzywa liściaste, takie jak szpinak i cebuli. Brokuł jest bardzo bogate w błonnik, warzywa liściaste zawierają witaminy, które są niezbędne dla zdrowej diety i cebuli zawierają właściwości antyseptyczne, które pomagają oczyścić układ organizmu. Cebula pomaga oczyścić krew i poprawić system odpornościowy.
   

7. Dodaj czosnek, aby każdy posiłek zjedzony. Dwa lub trzy ząbki czosnku dodanej do każdego gotowanego posiłku działa na rzecz poprawy systemu odpornościowego i oczyścić krew, podobnie jak cebula. Czosnek silna, aby je surowego, a po dodaniu do posiłku jest bardzo zdrowe. To nie tylko pomaga oczyścić krew z toksyn i wspomaga system immunologiczny, ale czosnek jest znany, aby pomóc obniżyć poziom cholesterolu, tak więc dobrze jest dodać do diety, zwłaszcza, gdy oczyszczanie organizmu.
   

8. Wypij szklankę wody z kilkoma ściska cytryny. Wypij to około godziny do dwóch godzin przed snem. Według Natural News dla kobiet, cytryna wspiera pracę wątroby, oczyszcza z toksyn i dostarcza witaminę C.
   

9. Śledź ten system na co najmniej trzy dni do jednego tygodnia do czyszczenia pełnych układów organizmu , w tym krew, okrężnicy, jelita i wątrobie. Te super żywności są świetne dla ciała w każdej chwili, a kiedy używany przez tydzień, może całkowicie oczyścić system. Ich picia ułatwia podjęcie żywności, zwłaszcza, jeśli są one produkty, które nie są lubiane.