Quanto custa soduim uma colher de sopa de sal marinho?

A quantidade de sódio em uma colher de sopa de sal marinho pode variar dependendo do tipo específico e da origem do sal. No entanto, em média, uma colher de sopa rasa de sal marinho contém cerca de 2.300 miligramas de sódio. Essa quantidade pode variar de cerca de 2.000 miligramas até aproximadamente 2.500 miligramas, por isso é importante verificar o rótulo de um produto específico de sal marinho para confirmar seu teor de sódio.

Para referência, a ingestão diária recomendada de sódio para adultos é de 2.300 miligramas, conforme estabelecido pela American Heart Association. Portanto, consumir apenas uma colher de sopa de sal marinho já atenderia todo o limite diário recomendado de sódio. Isto destaca a importância de estar atento ao teor de sódio nos alimentos, especialmente quando se utiliza sal marinho, pois pode ser fácil exceder os níveis de ingestão recomendados sem perceber.