Quais nutrientes vão na geléia rechonchuda?

Ingredientes:

Farinha: Jam roly poly é normalmente feito com farinha simples para todos os fins, que é uma boa fonte de carboidratos, proteínas e fibras.

Manteiga ou margarina: Manteiga ou margarina são usadas para adicionar riqueza e sabor à massa. A manteiga é uma boa fonte de gordura saturada, enquanto a margarina é uma boa fonte de gordura insaturada.

Água: A água é usada para hidratar a farinha e formar a massa.

Açúcar: O açúcar é usado para adoçar a massa e o recheio.

Geléia: A geléia é o recheio principal da geléia rechonchuda. A geléia é feita com frutas cozidas com açúcar até ficar espessa e fácil de barrar. A geléia é uma boa fonte de vitaminas, minerais e antioxidantes.

Especiarias: Especiarias, como canela e noz-moscada, são frequentemente adicionadas à geléia rechonchuda para dar sabor.

Leite: Às vezes, é adicionado leite à massa para torná-la mais rica. O leite é uma boa fonte de proteínas, cálcio e outras vitaminas e minerais.

Informações nutricionais:

Jam roly poly é uma sobremesa doce que normalmente é rica em carboidratos e açúcar. Também é uma boa fonte de proteínas e fibras. O valor nutricional da geléia roly poly varia de acordo com os ingredientes utilizados.

Aqui está uma estimativa nutricional para uma porção de geléia rechonchuda:

* Calorias:200
* Carboidratos:35g
* Proteína:5g
* Gordura:10g
* Gordura saturada:5g
* Gordura insaturada:5g
* Colesterol:20mg
* Sódio:200mg
* Fibra:2g
* Açúcar:25g
* Vitaminas:A, C, E
* Minerais:Cálcio, Ferro, Magnésio, Potássio

Benefícios para a saúde:

Jam roly poly pode fazer parte de uma dieta saudável quando consumida com moderação. A fruta da geléia fornece vitaminas, minerais e antioxidantes essenciais. A fibra da massa e do recheio pode ajudar a mantê-lo saciado e satisfeito e pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol. A proteína da massa folhada e do leite ajuda a construir e manter o tecido muscular.

Desvantagens potenciais:

Jam roly poly é uma sobremesa doce rica em açúcar. Consumir muito açúcar pode causar ganho de peso, diabetes tipo 2 e outros problemas de saúde. A massa e o recheio também são relativamente ricos em gordura, o que pode contribuir para o ganho de peso e outros problemas de saúde se consumidos em excesso.