Quantas calorias tem 1 porção de legumes salteados?

Uma porção de vegetais salteados pode variar na contagem de calorias dependendo dos vegetais específicos usados ​​e do tamanho da porção. Em média, uma porção de legumes salteados (aproximadamente 1 xícara) pode conter cerca de 50-150 calorias.

Aqui estão alguns exemplos de contagem de calorias para vegetais salteados por porção (1 xícara):

1. Brócolis salteado:cerca de 50 calorias
2. Pimentões salteados:cerca de 45 calorias
3. Cogumelos salteados:aproximadamente 50 calorias
4. Espinafre salteado:cerca de 7 calorias
5. Cenoura salteada:aproximadamente 50 calorias
6. Abobrinha salteada:cerca de 30 calorias
7. Cebola salteada:cerca de 45 calorias

É importante ressaltar que se refogar os vegetais com óleo ou manteiga, a contagem de calorias pode aumentar. Se você estiver procurando uma opção com menos calorias, considere usar um spray de cozinha antiaderente ou água em vez de óleo ou manteiga.