O conteúdo nutricional para simples bagels e ovos é quase idêntico, com uma algumas variações. Por exemplo, bagels ovos têm um pouco mais calorias, em 292 calorias para um bagel de tamanho médio de 3,5 por 4 polegadas, enquanto que um mesmo tamanho bagel liso tem 289 calorias. Tanto quanto de sódio, simples bagels tem cerca de 561 mg de sódio, enquanto bagels de ovos tem 530 mg. O teor de gordura, hidratos de carbono e proteínas de ovo e simples bagels são os mesmos. Porque estes são produtos de pão, a contagem de carboidratos é elevado, a 56 g, mas bagels também têm 11 g de proteína, o que é benéfico para muitos planos de dieta.
Vitaminas e Minerais

Ambos bagels lisos e ovo têm algumas vitaminas e minerais neles, embora os montantes são relativamente pequeno em comparação com grãos inteiros ou bagels de trigo integral. Bagels lisos têm uma maior quantidade de minerais com mais potássio e cálcio, mas bagels ovo tem um pouco mais de ferro. Bagels ovos contêm mais vitaminas, especificamente vitamina A, que simples bagels não tem, e um maior nível de folato.
Taste of

A diferença de sabor quando decidir entre um bagel liso e ovo irá variar em grande medida das preferências pessoais. Porque simples bagels são mais universalmente conhecido e tem mais opções, tanto quanto spreads e coberturas, eles podem ser escolhidos mais. Bagels de ovos, por outro lado, têm limitado coberturas complementares e alimentos, mas eles têm um sabor mais distinto.
Disponibilidade

A disponibilidade de simples bagels e ovos varia com base em onde você quiser comprá-los. No supermercado, ambos estão prontamente disponíveis, como são sabores comuns, juntamente com todo o trigo e mirtilo variedades. Se você deseja obter um bagel de um restaurante fast food ou café, você pode ser duramente pressionado para encontrar uma cenoura ovo; bagels lisos estão disponíveis em qualquer lugar bagels são vendidos por causa de sua popularidade.