iogurte grego refere-se a uma versão do feito com leite de ovelha que foi esticado para produzir um mais grosso, textura mais cremosa. Ele também possui mais proteínas que o iogurte tradicional. Uma maneira simples de introduzir iogurte grego em sua rotina de pequeno-almoço é fazer um smoothie. Misture frutas - frescas ou congeladas - com iogurte natural, uma pequena quantidade de leite e mel ou outro adoçante. Este on-the-go opção permite-lhe tirar a bondade de iogurte e frutas com você em seu trajeto diário, ou além.
Faça um Parfait bonita

Por um pequeno-almoço que irá agradar os olhos, bem como o seu coração, camada de iogurte grego planície em um copo parfait com granola crocante e amoras frescas ou framboesas. A fibra na granola e proteína no iogurte vai ajudar a mantê-lo completo e energizado durante toda a manhã, e as bagas proporcionar um impulso antioxidante. Certifique-se de lavar as bagas frescas bem antes de usar, e escolher um granola sem açúcar adicionado para ganhar o maior benefício do seu pequeno-almoço.
Trocar a manteiga

Para uma rotação saudável em uma opção de pequeno-almoço tradicional, superior um waffle de grãos inteiros com iogurte grego simples, pêssegos cortados em pedaços ou outra fruta, em seguida, regue com mel e uma pitada de canela. Manteiga e xarope de bordo não podem competir com os benefícios de saúde desta deleite doce e salgado. Como alternativa, as mesmas coberturas camada em um bagel de trigo integral ou muffin Inglês.
Adoce seu fim de semana

café da manhã de fim de semana para chamar um pouco de indulgência. Satisfazer seu dente doce e comemorar o fim da semana de trabalho com recém-assados ​​ou muffins usando iogurte grego simples para substituir parte ou a totalidade da manteiga ou óleo na receita. O resultado é um deleite Lenços e que é mais fácil em sua consciência - e sua cintura - do que produtos de panificação feitos com manteiga ou outras gorduras
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