Como você cozinha omelete sem óleo?

Para preparar uma omelete sem óleo, você precisará de uma frigideira antiaderente e um pouco de água.

Aqui estão as etapas:

1. Aqueça a frigideira antiaderente em fogo médio.
2. Adicione algumas gotas de água na panela.
3. Quebre os ovos em uma tigela e misture-os com sal e pimenta.
4. Despeje a mistura de ovos na panela e deixe cozinhar por 1-2 minutos ou até que o fundo esteja firme.
5. Use uma espátula para levantar delicadamente as bordas da omelete e deixar a mistura de ovos crus escorrer para o fundo.
6. Continue a cozinhar a omelete por mais um ou dois minutos ou até que esteja cozida.
7. Dobre a omelete ao meio e sirva imediatamente.

Aqui estão algumas dicas para cozinhar uma omelete sem óleo:

* Use uma frigideira antiaderente de boa qualidade. Isso ajudará a evitar que a omelete grude na frigideira.
* Tenha paciência e deixe a omelete cozinhar lentamente. Se você tentar cozinhá-lo muito rápido, será mais provável que grude.
* Use uma espátula para levantar delicadamente as bordas da omelete e deixar a mistura de ovos crus escorrer para o fundo. Isso ajudará a criar uma omelete fofa.
*Não sobrecarregue a panela. Se você estiver fazendo uma omelete grande, pode ser necessário cozinhá-la em lotes.