Como Frite em um forno de convecção

Mesmo que possa parecer impossível para fritar em um aparelho que é feita apenas para assar, você pode criar um saboroso frango frito sem qualquer da gordura tipicamente associada com a refeição. Fritar em panelas é geralmente preferido ao forno fritar porque leva menos tempo e esforço. Também requer menor consumo de energia. No entanto, os alimentos cozidos são mais saudáveis, e eles oferecem o mesmo gosto como as que resultam de fritar a maneira tradicional
. Coisas que você precisa
1 frango
1 xícara de farinha de trigo
1 /2 colher de chá.
sal 1/4 colher de chá. pimenta preta moída
1/2 xícara de leite
Ampla tigela rasa
grande saco de armazenamento de alimentos
Instruções

1. Corte o frango em servindo pedaços. Lave e seque o frango seco com uma toalha de papel.
   

2. Misture a farinha, o sal ea pimenta no saco e agite para misturar bem. Despeje o leite em uma tigela rasa de largura.
   

3. Pré-aqueça o forno a 400 graus F.
   

4. dragar os pedaços de frango, um por um, no leite e, em seguida, para dentro do saco com a mistura de farinha. Coloque-os uniformemente em uma bandeja. Insira a bandeja no forno.
   

5. Vire os pedaços de frango cabeça para baixo assim que eles marrom, de modo que o outro lado (a que estava tocando a bandeja), pode marrom, também.
   

6. Verifique se o frango esteja completamente cozido através da punção da parte mais grossa com um garfo ou uma faca afiada, após 50 minutos de tempo de cozimento. Para fazer isso, insira a ponta do garfo ou uma faca para o frango. Se ele sair com o líquido, ele precisa de mais tempo. Se é seco, o frango é feito.